Kniekontrolle: Một Ứng dụng Huấn luyện Phòng ngừa cho Thể thao
Kniekontrolle là một ứng dụng miễn phí dành cho hệ điều hành Android được phát triển bởi inventivo và được xuất bản bởi Stiftung Sicherheit im Sport nhằm cung cấp huấn luyện phòng ngừa cho những người yêu thích thể thao. Ứng dụng nhằm mục đích giảm thiểu nguy cơ chấn thương thể thao bằng cách cung cấp một chương trình tập luyện hiệu quả và đã được kiểm tra, có thể được sử dụng như một bài tập khởi động trước mọi hoạt động thể thao. Ứng dụng được thiết kế dành cho huấn luyện viên, huấn luyện viên và những người yêu thích thể thao giải trí từ 10 tuổi trở lên.
Chương trình Kniekontrolle bao gồm sáu bài tập cơ bản, mỗi bài tập có bốn mức độ khó khăn. Khi hoàn thành một mức độ một cách chính xác, mức độ khó khăn tiếp theo sẽ được mở khóa. Cũng có các bài tập cùng đối tác cho mỗi bài tập cơ bản. Ứng dụng đề xuất thực hiện một trong sáu bài tập cơ bản trong mỗi buổi tập, với hai đến ba set từ tám đến mười lăm lần lặp, và từ 15 đến 45 giây cho bài tập hỗ trợ cánh tay. Toàn bộ chương trình nên mất khoảng 10 đến 15 phút. Ứng dụng cũng khuyến khích biến đổi để giữ cho việc tập luyện thú vị và hấp dẫn.
Ứng dụng ban đầu được phát triển tại Thụy Điển và hiện đã có sẵn bằng tiếng Đức. Phiên bản tiếng Đức được tạo và xuất bản bởi Stiftung Sicherheit im Sport để đưa huấn luyện phòng ngừa đơn giản này trở nên dễ tiếp cận với những người yêu thích thể thao nói tiếng Đức. Tổ chức này nhằm mục tiêu giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng của tai nạn, chấn thương và thiệt hại trong môn thể thao. Ứng dụng Kniekontrolle đã được hỗ trợ bởi BARMER.
